체온관리1

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  무더운 여름, 몸의 열을 내리는 7가지 음식 무더운 여름, 몸의 열을 내리는 7가지 음식안녕하세요. 무더위가 계속되면 몸에 열이 오르고 불쾌지수도 함께 올라가게 됩니다. 체온이 높아지면 피로감이 더 심해지고, 건강에도 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 이럴 때는 체온을 낮춰주는 음식을 섭취하여 몸을 시원하게 해주는 것이 중요합니다. 오늘은 더위를 이기고 몸의 열을 내리는 데 도움을 주는 7가지 음식을 소개하겠습니다. 이 음식들을 활용해 건강하고 시원한 여름을 보내시길 바랍니다.1. 수박 수박은 여름철 대표 과일로, 대부분이 수분으로 이루어져 있어 체내 수분 보충과 갈증 해소에 탁월합니다. 특히 수박에는 리코펜이라는 강력한 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피부 건강에도 도움을 줍니다. 수박의 차가운 성질은 더위로 인해 올라간 체온을 낮.. 관심사/다이어트 2025. 3. 16.